검은콩미수가루

페이지 정보

profile_image
작성자구원투수 조회 1회 작성일 2020-11-21 17:29:19 댓글 0

본문

내입맛에 딱 맞는 건강미숫가루 드세요/옛날식미숫가루

#미숫가루만들기#7곡미숫가루#미숫가루


7곡으로 찌고 말려서 건강식
미숫가루를 만들었어요
아침식사 대용으로 참 좋아요


재료
찹쌀.서리태.노란콩.율무.찰보리.찰현미
귀리

[찌르]다섯가지 곡물로 구수하고 맛있는 미숫가루 만드는법/방앗간활용법 How to make powdered mixture of roasted grains

다섯가지 곡물로 만드는 미숫가루.
엄마가 알려주신 옛날방식 그대로 만들었어요.

재료 - 쌀 1kg, 찹쌀 1kg, 보리 1kg, 율무 1kg, 백태콩 1kg

1. 쌀과 찹쌀은 깨끗하게 씻어 밥통에 밥을 한다.
2. 잘 지은 쌀와 찹쌀은 기름을 두르지 않은 팬에 얇게 펴서 약한불로 구워 누룽지를 만든다(말랑한 부분없이 바삭하게 구워주세요)
3. 보리, 율무, 백태콩은 깨끗하게 씻어 햇빛에 바짝 말린다.
4. 준비한 재료를 방앗간에서 볶아 곱게 갈아준다.

*미숫가루 먹는법
- 물 450ml, 미숫가루 7스푼, 설탕 4스푼, 얼음

다이어트에 좋은 콩가루 서리태 분말 만들기

콩을 먼저 물에 씻어주고
중불에서 20분정도 볶아 줍니다.
수분기가 없어야 분쇄가 잘되겠죠?
콩이 균일하게 갈라지고 볶아졌으면
식힌뒤에 분쇄기로 갈아줍니다

선식으로 우유에 태워서 드시면 고소하니 맛도좋고 든든합니다.

... 

#검은콩미수가루

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

전체 913건 1 페이지
게시물 검색
Copyright © 1app.kr. All rights reserved.  Contact : help@oxmail.xyz